Hei ada, peminat bola sepak! Saya pembekal bola sepak shin - pengawal, dan saya tahu secara langsung betapa pentingnya untuk memecahkan pengawal baru anda dengan betul. A Well - Broken - Dalam sepasang Shin - Penjaga boleh membuat perbezaan besar dalam prestasi dan keselesaan anda di lapangan. Jadi, mari kita menyelam bagaimana anda boleh memecahkan bola sepak baru - pengawal dengan berkesan.
Mengapa Melanggar Shin - Penjaga perkara
Sebelum kita masuk ke dalam bagaimana, mari kita bincangkan mengapa melanggar pengawal anda - sangat penting. Apabila anda mula -mula membeli sepasang pengawal shin baru, mereka biasanya kaku dan tegar. Kekakuan ini boleh menjadi tidak selesa, dan ia mungkin menyekat pergerakan anda. Jika anda cuba bermain penuh - pada permainan bola sepak dengan jenama - baru, tidak terputus - di Shin - pengawal, anda boleh berakhir dengan chafing, lepuh, atau hanya ketidakselesaan biasa.
Selain itu, yang dipecahkan dengan betul - dalam sepasang pengawal shin akan mematuhi bentuk kaki anda. Ini bermakna perlindungan yang lebih baik kerana mereka akan berada di tempat semasa permainan. Anda tidak perlu risau tentang mereka yang tergelincir atau beralih, yang boleh meninggalkan Shins anda terdedah kepada tendangan keras dan perlanggaran.
Pra - Break - dalam pemeriksaan
Perkara pertama yang pertama, apabila anda mendapat pengawal baru anda, beri mereka yang baik sekali - lebih. Semak apa -apa jahitan longgar, tepi kasar, atau bahagian yang cacat. Jika anda melihat apa -apa yang salah, hubungi saya sebagai pembekal anda dengan segera. Kami ingin memastikan anda mendapat produk berkualiti tinggi yang akan melayani anda dengan baik di lapangan.
Memakai mereka di sekitar rumah
Salah satu cara yang paling mudah untuk mula memecahkan pengawal anda ialah memakainya di sekitar rumah. Letakkan mereka dengan kaus kaki bola sepak anda seperti yang anda lakukan untuk permainan. Berjalan -jalan, lakukan beberapa regangan cahaya, dan mungkin juga melakukan beberapa squats. Ini membantu pengawal shin mula membentuk bentuk kaki anda. Anda boleh memakainya selama kira -kira 30 minit hingga satu jam sehari untuk beberapa hari pertama.
Ia mungkin berasa agak pelik pada mulanya, tetapi itu normal. Apabila anda memakainya lebih banyak, mereka akan mula melonggarkan dan menjadi lebih selesa. Pastikan anda tidak melakukan apa -apa yang terlalu berat ketika memakainya di dalam rumah, kerana anda tidak mahu merosakkannya atau mendapatkannya kotor sebelum anda memukul padang.
Senaman ringan
Sebaik sahaja anda memakai mereka di sekitar rumah selama beberapa hari, sudah tiba masanya untuk meningkatkan intensiti sedikit. Pergi ke joging ringan di kawasan kejiranan anda atau buat beberapa latihan bola sepak ringan di halaman belakang rumah anda. Ini akan memberi tekanan kepada pengawal shin dan membantu mereka mematuhi kaki anda lebih baik. Pergerakan dan lenturan kaki anda semasa latihan akan menjadikan pengawal shin lebih fleksibel.
Ingatlah untuk mengambil mudah semasa sesi latihan ringan ini. Anda tidak mahu keterlaluan dan berakhir dengan kaki yang sakit atau pengawal shin yang rosak. Mulakan dengan sesi pendek, mungkin 15 - 20 minit, dan secara beransur -ansur meningkatkan masa apabila pengawal shin menjadi lebih selesa.
Menggunakannya dalam permainan amalan
Selepas seminggu atau lebih memakai mereka di sekitar rumah dan melakukan latihan ringan, sudah tiba masanya untuk membawa mereka ke permainan amalan. Di sinilah ujian sebenar bermula. Hubungan fizikal dan pergerakan dalam permainan amalan akan benar -benar membantu memecahkan pengawal shin. Anda akan mendapati bahawa mereka mula berasa lebih seperti bahagian semulajadi gear bola sepak anda.
Tetapi berhati -hati dalam permainan amalan. Oleh kerana pengawal shin masih dalam proses dipecahkan, anda mungkin merasa sedikit lebih tidak selesa daripada biasa. Sekiranya anda mula merasakan kesakitan atau menggosok yang berlebihan, berehat dan menyesuaikan pengawal atau kaus kaki anda.
Menyesuaikan kaus kaki anda
Cara anda memakai kaus kaki anda juga boleh memberi impak besar kepada bagaimana pengawal anda - pastikan kaus kaki bola sepak anda ditarik dengan betul di atas pengawal shin. Sepasang kaus kaki yang tebal dan menyokong dapat membantu kusyen pengawal shin dan mencegah chafing. Anda juga mungkin ingin mencuba pelbagai jenis kaus kaki untuk melihat mana yang paling sesuai dengan pengawal anda.
Sesetengah pemain lebih suka stoking yang rendah, sementara yang lain seperti yang tinggi. Eksperimen sedikit untuk mencari gabungan yang memberi anda keselesaan yang paling sesuai dan paling sesuai untuk pengawal anda.
Pengawal shin bola sepak terbaik untuk orang dewasa
Jika anda berada di pasaran untuk pemain bola sepak terbaik - pengawal untuk orang dewasa, lihat sumber yang hebat ini:Pengawal shin bola sepak terbaik untuk orang dewasa. Ia mempunyai banyak maklumat berguna yang dapat membantu anda membuat keputusan yang tepat.
Penyelenggaraan semasa rehat - dalam proses
Semasa anda melanggar pengawal anda, penting untuk memastikan mereka bersih. Selepas setiap penggunaan, bawa mereka keluar dari kaus kaki anda dan lap ke bawah dengan kain lembap. Ini akan mengeluarkan sebarang peluh, kotoran, atau serpihan yang boleh menyebabkan mereka bau atau merosot dari masa ke masa.
Jika anda melihat mana -mana kawasan yang mula memakai atau menunjukkan tanda -tanda kerosakan semasa rehat - dalam proses, beritahu saya. Sebagai pembekal anda, saya boleh memberi nasihat tentang cara membaiki atau menggantikannya jika perlu.
Pemikiran terakhir
Memecah bola sepak baru Shin - Pengawal mengambil sedikit masa dan usaha, tetapi ia pasti berbaloi. A Well - Broken - dalam sepasang Shin - Pengawal bukan sahaja akan membuat anda selesa di lapangan tetapi juga memberikan perlindungan yang lebih baik. Ingatlah, setiap pasangan shin - pengawal adalah berbeza, jadi pemecahan - dalam proses mungkin sedikit berbeza. Tetapi dengan mengikuti langkah -langkah ini, anda akan berada dalam perjalanan yang baik untuk mempunyai sepasang pengawal yang merasa seperti mereka dibuat hanya untuk anda.
Jika anda berminat untuk membeli Shin Bola Sepak yang berkualiti tinggi - Pengawal atau mempunyai sebarang pertanyaan mengenai pemecahan - dalam proses, jangan teragak -agak untuk menjangkau. Saya di sini untuk membantu anda mendapatkan gear terbaik untuk keperluan bola sepak anda dan memastikan anda mempunyai pengalaman hebat di lapangan.
Rujukan
- Panduan Peralatan Bola Sepak: Pelbagai sumber dalam talian mengenai penyelenggaraan gear bola sepak dan pemecahan - dalam proses.
- Pengalaman peribadi sebagai pembekal bola sepak - pembekal pengawal.